Родительство без тревоги

Понятные и спокойные материалы о здоровье семьи, развитии ребёнка и повседневных родительских вопросах

Спокойная навигация по тревожным темам

Выберите направление, которое вас интересует — мы расскажем понятно и без нагнетания

Темы, которые мы раскрываем

Каждая рубрика — это ответ на конкретные родительские вопросы

Беременность и подготовка
Здоровье ребёнка (0–3)
Здоровье ребёнка (3–7)
Психология семьи
Развитие и обучение
Питание и аллергены
Первая помощь
Прививки: взвешенный подход
Социальная грамотность
Эмоциональное выгорание
Чек-листы и памятки
Вопросы врачу

Как мы подходим к материалам

Три принципа, на которых строится каждая наша статья

1

Проверяем источники

Каждый материал основан на рекомендациях педиатров и актуальных исследованиях. Мы не публикуем непроверенные советы.

2

Пишем понятно

Медицинские термины объясняем простым языком. Вы не потеряетесь в профессиональной лексике.

3

Снижаем тревогу

Мы рассказываем о сложных темах спокойно и взвешенно, помогая принимать решения без паники.

Последние публикации

Свежие материалы для заботливых родителей

Беременность и роды

Послеродовое восстановление: что считается нормой в первые недели

Первые недели после рождения ребёнка почти всегда проходят очень насыщенно. С одной стороны, это время знакомства с малышом, с другой — период серьёзной перестройки женского организма. После беременности и родов телу нужно не «пару дней на отдых», а полноценное восстановление, и у этого процесса есть свои закономерности.

На консультациях я часто вижу одну и ту же […]

20 мин Читать
Беременность и роды

Что взять в роддом: список вещей для мамы и новорожденного

Сборы в роддом почти всегда вызывают у будущих мам одни и те же вопросы: что действительно понадобится, а что займёт место в сумке; сколько брать вещей; можно ли рассчитывать на то, что что-то выдадут на месте. В своей практике я много раз видела, как заранее собранный и продуманный список вещей в роддом заметно снижает […]

10 мин Читать
Психология семьи

Клинический психолог для семьи: кто нужен и где учиться

Клинический психолог помогает семье справиться со страхами и сомнениями, а учёба даёт прочный фундамент для такой работы, сроки и шаги прозрачны. Когда семья ждёт ребёнка, рядом особенно нужен специалист, который одинаково хорошо понимает и эмоциональную сторону, и медицинские аспекты. Именно обучение на клинического психолога позволяет соединить профессиональную поддержку будущих мам с глубокой научной подготовкой, а […]

12 мин Читать
Беременность и роды

Подготовка к родам: как снизить тревогу перед важным днем

Беременность почти всегда приносит не только радость ожидания, но и много мыслей, особенно ближе к финалу. На приеме я часто вижу будущих мам, которые уже собрали сумку в роддом, выбрали одежду для малыша и в целом готовы к встрече с ребенком, но внутри все равно живет тревога перед самими родами. Это очень понятное и нормальное […]

18 мин Читать
Беременность и роды

Первые признаки беременности: как отличить от обычного недомогания

Когда менструация задерживается, а самочувствие меняется, у многих женщин возникает вполне понятный вопрос: это беременность или просто временное недомогание? В кабинете педиатра и консультанта по грудному вскармливанию я часто продолжаю разговаривать с мамами уже не только о младенцах, но и о самом начале беременности — о том периоде, когда особенно много сомнений, а ясности пока […]

11 мин Читать
Беременность и роды

Календарь беременности по неделям: что происходит с мамой и малышом

Беременность часто ощущается как длинный путь, на котором почти каждую неделю появляется что-то новое: меняется самочувствие, результаты анализов, ощущения в теле, поведение малыша. Именно поэтому календарь беременности по неделям так полезен. Он помогает не гадать, «нормально ли это со мной происходит», а видеть общую картину: какие изменения закономерны, в какие сроки обычно проходят обследования […]

10 мин Читать

Чек-листы и памятки для родителей

Скачивайте готовые шпаргалки: что взять в роддом, аптечка для новорождённого, когда вызывать врача и другие полезные списки

Сумка в роддом
Аптечка малыша
Когда вызывать врача
Календарь прививок
Смотреть все чек-листы