Родительство без тревоги

Понятные и спокойные материалы о здоровье семьи, развитии ребёнка и повседневных родительских вопросах

Спокойная навигация по тревожным темам

Выберите направление, которое вас интересует — мы расскажем понятно и без нагнетания

Темы, которые мы раскрываем

Каждая рубрика — это ответ на конкретные родительские вопросы

Беременность и подготовка
Здоровье ребёнка (0–3)
Здоровье ребёнка (3–7)
Психология семьи
Развитие и обучение
Питание и аллергены
Первая помощь
Прививки: взвешенный подход
Социальная грамотность
Эмоциональное выгорание
Чек-листы и памятки
Вопросы врачу

Как мы подходим к материалам

Три принципа, на которых строится каждая наша статья

1

Проверяем источники

Каждый материал основан на рекомендациях педиатров и актуальных исследованиях. Мы не публикуем непроверенные советы.

2

Пишем понятно

Медицинские термины объясняем простым языком. Вы не потеряетесь в профессиональной лексике.

3

Снижаем тревогу

Мы рассказываем о сложных темах спокойно и взвешенно, помогая принимать решения без паники.

Последние публикации

Свежие материалы для заботливых родителей

Психология семьи

Клинический психолог для семьи: кто нужен и где учиться

Клинический психолог помогает семье справиться со страхами и сомнениями, а учёба даёт прочный фундамент для такой работы, сроки и шаги прозрачны. Когда семья ждёт ребёнка, рядом особенно нужен специалист, который одинаково хорошо понимает и эмоциональную сторону, и медицинские аспекты. Именно обучение на клинического психолога позволяет соединить профессиональную поддержку будущих мам с глубокой научной подготовкой, а […]

12 мин Читать
Медицинская грамотность

Чек-апы для детей по возрасту: какие обследования и специалисты нужны

Когда в семье появляется ребёнок, вместе с радостью почти сразу приходит и другая реальность: много вопросов о здоровье. Что проверять в первую очередь, в какие сроки, каких специалистов проходить, какие обследования действительно важны, а что можно делать только по показаниям. Особенно непросто родителям первенца: информации много, советы вокруг противоречат друг другу, а хочется одного — ничего […]

22 мин Читать
Психология семьи

Ребенок не слушается: как выстраивать правила без криков и наказаний

Когда трёхлетний малыш в десятый раз убегает от одевания перед прогулкой, а школьник снова проходит к столу, забыв помыть руки, у родителей быстро накапливается усталость и раздражение. В такие моменты легко почувствовать, что ситуация выходит из-под контроля, и единственным рабочим способом остаются крик, угрозы или наказание. Но в реальной жизни семьи это почти никогда не […]

16 мин Читать
Социальная грамотность

Льготы и меры поддержки для семей с детьми: что важно знать родителям

С появлением ребёнка семья почти всегда сталкивается не только с радостью, но и с очень понятным бытовым вопросом: как распределить расходы так, чтобы хватало и на повседневные нужды, и на более крупные семейные планы. Коляска, одежда, питание, наблюдение у врачей, кружки, детский сад, потом школа — всё это требует ресурсов. Именно поэтому система государственной поддержки семей […]

22 мин Читать
Медицинская грамотность

Как понимать назначения врача: анализы, обследования и повторный прием

Когда врач выписывает направление на анализ крови, рекомендует УЗИ или просит прийти на повторный приём через две недели, у родителей почти всегда возникают дополнительные вопросы. Зачем нужен именно этот анализ? Что означают цифры в бланке? Почему нужно снова показываться врачу, если ребёнку уже явно лучше? В моей практике это одни из самых частых вопросов на […]

18 мин Читать
Развитие ребенка

Эмоциональное развитие ребенка: как поддерживать чувства и границы

На приёмах родители очень часто задают мне похожие вопросы: «Почему он как будто не слышит меня?», «Как помочь ей справляться со злостью?», «Почему слёзы возникают из-за, казалось бы, мелочи?» Почти всегда за такими вопросами стоит одна большая тема — эмоциональное развитие ребенка. И речь здесь не о том, чтобы сделать малыша «удобным», тихим или всегда послушным. […]

18 мин Читать
Развитие ребенка

Адаптация к детскому саду: как подготовить ребенка и родителей

Первый день в детском саду — важный этап для всей семьи. Для ребёнка это новый опыт: другой режим, незнакомые взрослые, группа детей, необходимость расставаться с родителями на несколько часов. Для мамы и папы — тоже перемена, и нередко не менее волнительная. В своей практике я вижу, что одни дети входят в новый ритм за пару недель, а […]

22 мин Читать
Здоровье ребенка

Частые ОРВИ у детей: как выстроить профилактику и не лечить лишнего

Если ребёнок болеет по 5–7 раз за сезон, это действительно утомляет всю семью. На приёмах я регулярно слышу одни и те же вопросы: почему простуды идут одна за другой, нормально ли это и можно ли сделать что-то реальное, чтобы ребёнок болел реже. И здесь родителям особенно важно не попасть в ловушку лишнего лечения, когда сил […]

13 мин Читать
Развитие ребенка

Развитие речи ребенка от 1 до 3 лет: что важно знать родителям

Когда мой маленький пациент впервые говорит «мама» или «папа», для семьи это всегда особенный момент. Родители улыбаются, кто-то сразу тянется за телефоном, бабушки просят повторить еще раз. И это правда важное событие. Но за первым словом стоит не случайность, а большая и очень последовательная работа мозга, которая началась задолго до рождения и особенно активно идет […]

21 мин Читать
Психология семьи

Возрастные кризисы у детей: как реагировать без давления и паники

Когда ребёнок вдруг становится особенно чувствительным, начинает чаще плакать, отказывается от привычных вещей или буквально не отпускает маму ни на шаг, родители обычно тревожатся. Часто я слышу на консультациях: «Ещё недавно всё было спокойно, а сейчас будто подменили. Мы что-то делаем не так?» В большинстве случаев речь не о «плохом поведении» и не об ошибке […]

17 мин Читать
Уход и режим

Прогулки с младенцем: как организовать режим по сезону и погоде

На консультациях я регулярно вижу одну и ту же картину: родители очень хотят всё сделать правильно, но именно из-за этого боятся первой прогулки с новорождённым. Вопросов обычно много: когда можно выходить, как одеть малыша, не замёрзнет ли он, не перегреется ли, сколько гулять и что делать, если погода меняется буквально за час. Это совершенно нормальные […]

20 мин Читать

Чек-листы и памятки для родителей

Скачивайте готовые шпаргалки: что взять в роддом, аптечка для новорождённого, когда вызывать врача и другие полезные списки

Сумка в роддом
Аптечка малыша
Когда вызывать врача
Календарь прививок
Смотреть все чек-листы